Thói quen sinh hoạt lành mạnh và giảm căng thẳng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng ổn định. Khi căng thẳng, cơ thể dễ thèm
Danh mục này tập trung vào việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, cân bằng giữa công việc, nghỉ ngơi và giải trí để hỗ trợ cân nặng ổn định. Nội dung hướng dẫn cách quản lý căng thẳng, giấc ngủ và nhịp sinh hoạt hợp lý. Khi kết hợp các thói quen này, người đọc có thể duy trì cân nặng và sức khỏe mà không cần các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Thói quen sinh hoạt lành mạnh và giảm căng thẳng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng ổn định. Khi căng thẳng, cơ thể dễ thèm